روغنهای ضروری لاغری

یكی از م effectiveثرترین راه ها برای كاهش وزن استفاده از روغنهای اساسی است. وقتی با رژیم و ورزش ترکیب شود ، به خصوص خوب عمل می کند. هر روغن معطر یک ماده بسیار قدرتمند و همه کاره است که تأثیر پیچیده ای روی کل بدن دارد.

@place_image

این ویژگی است که به شما امکان می دهد با موفقیت از ترکیبات اساسی برای کاهش وزن استفاده کنید و به نتایج مثبت پایدار برسید.

محتوای مقاله

چگونه از روغنهای اساسی برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

زیرا ، همانطور که گفتیم ، روغنهای معطر موادی با عملکرد پیچیده هستند ، روشهای زیادی برای استفاده از آنها برای کاهش وزن وجود دارد:

  • ماساژ (از جمله ضد سلولیت) ؛
  • بسته بندی بدن ؛
  • تبخیر در لامپ عطر ؛
  • حمام ها ؛
  • بلعیدن.

اول از همه ، باید بدانید: این روش های درمانی فقط برای مصارف خارجی وجود دارد ، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که می توانند بخورند. مورد اول بسیار ارزان تر است ، می توان آنها را در هر داروخانه خریداری کرد (البته ، و در اینجا شما باید با دقت تولید کننده را انتخاب کنید).

دومی عموماً در دامنه عمومی یافت نمی شود: فقط در فروشگاه های تخصصی یافت می شود یا به سفارش اینترنت. اگر روغن معطر بیان کند که می توان آن را خورد ، به این معنی است که وقتی از خارج استفاده شود کاملاً م effectiveثر خواهد بود.

از کیفیت صرف نظر نکنید

با دقت اگر می خواهید نه تنها از رایحه لذت ببرید ، بلکه برای رسیدن به نتیجه نیز انتخاب کنید. به یاد داشته باشید: هیچ روغن با کیفیت و ارزان به طور همزمان وجود ندارد.

" روح یک گل " استخراج آسان نیست ، این یک کار پرهزینه و پرزحمت است ، بنابراین اگر می خواهید اتر واقعی بخرید - بخیل نباشید. نظرات را در اینترنت بخوانید ، یک منبع خوب پیدا کنید.

چنین تولیدکننده هایی برای خود شهرت کسب کرده اند :

  • فقط (سوئیس)؛
  • ویواسان (سوئیس) ؛
  • برگلند (آلمان) ؛
  • Styx Naturcosmetic ( اتریش) ؛
  • کارل هادک (آلمان)؛
  • IKAROV (بلغارستان ) و دیگران.

استرهای مصنوعی ارزان موجود در هر داروخانه فقط برای مصارف خانگی مناسب هستند: در رایحهچراغ ، بوی بد ملافه ، مبارزه با پروانه ها و غیره برای اهداف آرایشی و حتی بیشتر ، در داخل ، نمی توان آنها را مصرف کرد.

اگر در تماس با پوست باشند ، در بهترین حالت ، هیچ تأثیری نمی گذارند ، در بدترین حالت باعث تحریک یا آلرژی می شوند. و ارزش ندارد در مورد غذا خوردن صحبت کنید.

چه روغنهای اساسی برای کاهش وزن مناسب هستند؟

روغنهای معطر را انتخاب کنید برای کاهش وزن و بهبودی ، براساس خواص آنها :

  • کاهش اشتها - رازیانه ، دارچین ، وانیل ، جوز هندی ، رزماری ، نعناع ، روغن ریحان ؛
  • فعال سازی متابولیسم - شمعدانی ، فلفل سیاه ، زنجبیل ، دارچین ، سوزنی برگ ، مرکبات ؛
  • مبارزه با سلولیت - شمعدانی ، اسطوخودوس ، ارس ، پونه کوهی ، گریپ فروت ، پرتقال و سایر مرکبات ، سرو ، کاج ؛
  • بهبود گردش خون ، افزایش قابلیت ارتجاعی پوست - انیسون ، وربنا ، شمعدانی ، میخک ، گل یاس ، جوز هندی ؛
  • تسکین تنش عصبی ، آرامش (که برای کاهش وزن بسیار مهم است) - گل رز ، یاسمن ، وانیل ، بخور ، چوب صندل ، اسطوخودوس و غیره.
@place_image

برای کاهش اشتها یا از بین بردن تنش عصبی ، ترکیب عطرهای دلخواه را برای خود بسازید و هنگامی که احساس می کنید بطور دوره ای استنشاق کنید. اگر در ساعات نابهنگام گرسنه هستید یا می خواهید " تصرف کنید " یک احساس منفی یا یک روز دشوار است.

می توانید از یک لامپ رایحه استفاده کنید یا فقط بطری مخلوط رایحه را باز کنید و بو کنید. یک نکته مهم: در مورد حباب ، نباید بیش از 5-6 نفس جداگانه با هر سوراخ بینی بکشید (دیگری را ببندید) ، در غیر این صورت سرگیجه ، سردرد یا سایر اثرات ناخوشایند را تجربه خواهید کرد.

چراغ عطر نیز نباید شبانه روزی استفاده شود. بهتر است اتاق را شب ها تهویه کنید.

هنگام ماساژ ، یک ماده اساسی به روغن پایه (بادام ، جوجوبا ، هسته انگور ، کودک و غیره) طبق دستورالعمل اضافه کنید ، و هنگام بسته بندی - در خاک رس ، عسل یا خریداری شده مخلوط.

این روش ها به شما کمک می کند تا خیلی سریع پوند اضافه وزن خود را کاهش دهید ، تخلیه لنفاوی را تسریع کنید ، مایعات اضافی را از بافت خارج کنید ، کشش عضلات و پوست را بازیابی کنید ، متابولیسم سلول را نرمال کنید و از شر سلولیت خلاص شوید.

روزانه ماساژ ضد سلولیت با روغن های معطر به مدت 10-14 روز - و بر روی چربی ها ، چربی های بدن خود ایجاد خواهید کرد لایه نرمتر می شود ، " پوست پرتقال " شروع به ناپدید شدن می کند. استفاده از روغنهای اساسی به میزان قابل توجهی اثر ماساژ و پوشش بدن را افزایش می دهد ، زیرا استرهای فرار به عمق بافت نفوذ می کنند و مستقیماً بر روی سلولها و مایعات بدن تأثیر می گذارند.

برای غسل دادن ، ابتدا باید ترکیب اساسی در یک ماده حمل کننده حل شود - سرم ، عسل ، کفیر - و سپس به آب اضافه کنید ، در غیر این صورت به صورت قطره ای روی سطح شناور می شود و باعث تحریک پوست و غشاهای مخاطی می شود.

حمام ها به بهبود گردش خون ، متابولیسم کمک می کنند.تلویزیون ، تنش های عصبی را برطرف می کند ، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد ، سموم را از بین می برد و فقط استراحت می کند. زمان حمام - بیش از 20 دقیقه ، دما - تا 38 درجه. بهتر است آنها را هر روز در میان و به طور متناوب با ماساژهای کامل بدن مصرف کنید.

در مورد مصرف استرها به صورت داخلی ، توصیه نمی کنیم این کار را انجام دهید. خوردن غذاهای غنی از روغن های معطر لازم برای سلامتی بسیار آسان تر ، خوشمزه تر ، ارزان تر و ایمن تر است. اینها همان مرکبات ، زنجبیل ، جعفری ، رازیانه ، شوید ، ریحان ، گشنیز ، جوز هندی و غیره هستند.

برای دستیابی به اثرات هم افزایی نباید از یک ، بلکه چندین روغن اساسی استفاده کنید. به عنوان مثال ، روغن اساسی لیمو برای کاهش وزن می تواند به خوبی با ارس یا زنجبیل ، شمعدانی - با گل یاسمن یا اسطوخودوس و غیره مخلوط شود.

معمولاً در دستورالعمل گفته می شود کدام روغن ها بهتر است با داروی انتخابی خود ترکیب شوند.

اقدامات احتیاطی را انجام دهید!

به هیچ وجه نباید روغن اساسی را مستقیماً روی پوست قرار دهید! باید در روغن پایه چرب (بادام ، جوجوبا ، زیتون و غیره) یا خامه حل شود.

@place_image

در دوران بارداری از رایحه درمانی استفاده نکنید! دوره شیردهی نیز تقریباً تمام مواد معطر را از مصرف خارج می کند (فقط بعضی روغن ها مناسب هستند ، به عنوان مثال روغن بادیان ، اما این باید با پزشک بررسی شود.)

قبل از استفاده از روغن جدید ، یک آزمایش آلرژی انجام دهید: مقدار کمی روغن ضروری مخلوط با روغن پایه را به قسمت داخلی آرنج خود بمالید. اگر طی یک ساعت هیچ واکنش منفی مشاهده نشود ، می توانید از آن استفاده کنید.

بسیار مهم است که روغن معطر نه تنها خواص خوبی داشته باشد ، بلکه بو را نیز دوست دارید ، زیرا اگر هنگام استنشاق رایحه آن احساسات ناخوشایندی داشته باشید ، پس هیچ تأثیر مثبتی حاصل نخواهد شد (بدن در حالت استرس قرار خواهد گرفت).

اکثر مردم بوی مرکبات را دوست دارند (که محبوبیت اسانس پرتقال را برای کاهش وزن توضیح می دهد) ، و گل رز ، گل یاس و سوزنی برگان. به طور انحصاری ترکیب خود را انتخاب کنید و بگذارید نه تنها به کاهش وزن کمک کند بلکه روحیه خوبی هم به شما بدهد!